Sudor y mal olor corporal

Sudar en exceso, la transpiración  causa problemas de mal olor, hongos, eccemas e incluso de insomnio.  Las personas que sudan mucho deben rehidratarse concienzudamente. Ciertos problema de salud se intensifican cuando no bebemos agua e infusiones suficientemente,  tendremos fatiga, mala circulación, dolor de cabeza, mareos, desconcentración.

Si somos de las personas que evitamos los desodorantes por sus componentes, podremos darnos piedra de alumbre en forma de piedra, polvo, crema o roll-on. Regula la segregación de sudor, cierra los poros y neutraliza las bacterias responsables del mal olor sin alterar el equilibrio de la piel.  Si no, puedes probar a darte agua de limón o limón, agua con bicarbonato o agua con vinagre.

Para las rozaduras y eccemas provocadas por el roce de la piel y el exceso de humedad en algunas zonas del cuerpo con pliegues, bajo los senos, axilas, e ingles donde utilizamos una crema de caléndula que favorece la regeneración de la piel y previene la aparición de hongos.

Las personas a las que les sudan mucho los pies son propensas a sufrir hongos. cada noche hacer un baño, sumergir con una infusión de 2 cuchardas de roble, 2 cucharadas abedul para 1,5 litro de agua hervida, litro y medio. Secar bien y masajera dando 5 gotas de aceite del árbol del té.

Tomar:

  • Alimentos con clorofila, los alimentos de intenso color verde favorecen la eliminación de los productos de desecho y mejoran el olor corporal. La clorofila se encuentra en: Verduras de hoja verde (espinacas, rúcula, canónicos..), plantas aromáticas ( menta, perejil, albahaca, cilantro…), espárragos, pimientos verdes, germinados, algas, hierba de trigo en polvo, aguacate y kiwi.
  • Legumbres y cereales con legumbres sin proteínas animales 3 ó 4 veces a la semana.
  • Beber agua, agua aromatizada con menta, lima, regaliz, canela, naranja o limón.
  • Infusiones sin azúcar.
  • Zumos y licuados naturales.
  • Agua de coco.
  • Infusión de salvia.

Evitar tomar:

  • Condimentos picantes, tabasco, curry, chile, pimienta…
  • Evitar tomar mas proteínas animales de las necesarias, si pesamos 70 kilos no debemos tomar mas de 70 gramos de proteínas al día y si pesamos 40 kilos no mas de 40 gramos de proteínas, y así sucesivamente en la misma proporción.
  • Evitar totalmente las salchichas y embutidos.
  • Reducir el café, té, refrescos y alcohol.
  • Evitar alimentos muy grasos o muy azucarados, alimentos hipercalóricos y altamente procesados.

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