Próstata agrandada

La próstata es una glándula muy importante, cuya función principal es producir un líquido que nutre los espermatozoides. Si se inflama, puede causar enfermedades urinarias.

Síntomas: Dificultad para orinar, micción frecuente, dolor de espalda y piernas, son solo algunos de los síntomas de una próstata inflamada y agrandada. 

Debemos tomar:

  • Raíz de jengibre que es rico en potasio, manganeso, fósforo, betacarotenos, magnesio, hierro, zinc y vitaminas. El jengibre es un poderoso antioxidante que puede proteger la próstata del daño causado por los radicales libres. 
  • Vitamina C y zinc estimulan el sistema inmune, protegiendo la próstata de infecciones bacterianas e inflamación.
  • Semillas de calabaza.
  • Pimientos que tienen mucha vitamina C que es un antioxidante que desempeña un papel fundamental en la lucha contra el riesgo de agrandamiento de la próstata. Una taza de pimientos crudos contiene más del doble de la dosis diaria recomendada de vitamina C.
  • Aguacates puede ayudar a reducir los síntomas de una próstata inflamada. El Beta-sitosterol ayuda a tener un mejor flujo urinario y menos volumen de orina residual.
  • Jugos de vegetales, especialmente las zanahorias y las espinacas.

Fertilidad

La capacidad reproductiva de la raza humana es una de las más limitadas dentro de la naturaleza por factores naturales y externos. El óvulo solo es fértil 4 días en cada ciclo. El tabaco dificulta la fecundación así como el estrés, la alimentación y beber alcohol. Es fundamental hacer una vida sana con ejercicio cerca de la naturaleza.

Se debe tomar:

  • Infusiones de hojas de frambuesa porque contribuyen a fortalecer el aparato reproductor femenino.
  • Reducir el consumo de alcohol.
  • Alimentación basada en alimentos crudos, verduras, hortalizas, frutas, frutos secos y semillas.
  • Selenio:  Verduras, cebollas, ajo, germen de trigo, pescado y huevos.
  • Zinc, taurina, desmodium y citrato de magnesio.
  • Té de ortigas y de romero.
  • Maca.

Sol, fuente de salud (vitamina D3)

La vitamina D3 se produce en la piel gracias a tomar sol sin quemarse (rayos ultravioleta)  y también se puede tomar por algunos alimentos. La vitamina D3 facilita la absorción del calcio y fósforo en el intestino. Induce la formación del tejido óseo a través de los osteoclastos y regula la producción de la hormona paratiroidea.

En la actualidad y debido a los cambios producidos en la atmósfera por la disminución de la capa de ozono se extiende el temor a las radiaciones solares. Con alguna protección solar adecuada el riesgo desaparece y se mantienen los beneficios de tomar sol sin quemarse. Las radiaciones solares tomadas con alguna protección o cuidando el tiempo de sol directo sobre la piel tienen grandes beneficios para la salud.

La escasez de vitamina D3 da lugar a que un adulto tenga osteoporosis, osteomalacia, hipocalcemia, debilidad, fatiga crónica, hipertensión, psoriasis, algunas enfermedades cardiovasculares y baja inmunidad.

Las causas mas frecuentes para tener escasez de vitamina D3 suelen se las dietas adelgazantes inadecuadas, situaciones de estrés y el abuso de tabaco y alcohol y la falta de sol.

La escasez de vitamina D3 en un niño provoca raquitismo carencial, osteomalacia, deformidad ósea, alteraciones dentales y retraso en el crecimiento. Es de gran importancia durante el crecimiento puesto que interviene en el metabolismo del tejido óseo. Se pueden tomar suplementos orales de vitamina D3.

Alimentos que proporcionan vitamina D3 además del sol:

  • Leches artificiales para lactantes.
  • Leches enriquecidas, cereales, yogur, mantequilla.
  • Sardinas en lata, atún, caballa, salmón salvaje.
  • Huevos, setas, champiñones e hígado de ternera.

 

Cálculos de riñón

Los cálculos son piedras de diferentes tamaños que se forman con restos de calcio, restos de células  e incluso grasa y que obstruyen diferentes conductos de nuestro organismo. la formación de los cálculos es un proceso lento y cuando  se hacen grandes obstruyen el conducto  y producen el cólico que se caracteriza por un dolor intenso que sube y baja y que va acompañado de nauseas. Las personas con sobrepeso y que toman refrescos azucarados, colas y alimentos grasos son más propensos.

Se debe controlar el peso, beber mucha agua para movilizar la orina y los conductos para que no se forme arenilla.

No tomar: Alimentos con calcio, leche y derivados, comidas grasas, fritos, mantequilla, margarina, sal, cerveza, espinacas, ruibarbo, chocolate, perejil, remolacha- betabel, legumbres, harinas, pimienta, frutos secos, zumo de pomelo, carne y embutidos.

Se  debe evitar el sedentarismo y hay que hacer  ejercicio.

Tomar:

Tomar en ayunas durante 9 días seguidos la infusión resultante de cocer medio litro de agua con las raíces de 7 puerros.

Infusión de llantén mayor, 1 cucharada por taza de agua hervida.  Tomar 2-3 tazas mientras se tengan molestias.

Tomar todos los días a media mañana 1 manzana cruda limpia con piel.

Una infusión de escaramujo todas las noches antes de acostarnos para facilitar la eliminación de la arenilla. pero no se debe tomar si se tiende al estreñimiento.

Tomar infusión de gayuba, pero no se puede si se está embarazada.

Tomar infusiones de: Pino, vara de oro, gayuba, bolsa pastor, milenrama, fresno, parietaria, verbena, zarzaparrilla, abedul, rompepiedras, brezo, diente de león, enebro, ortiga, cola de caballo, romero, melisa, sauce, malva, ulmaria.

Fuerza muscular (no perder)

La falta de actividad física y la edad influyen fundamentalmente en la pérdida de masa y fuerza muscular (sarcopenia). La pérdida de músculo se inicia a partir de los 30 años.

Se deben tener unos hábitos saludables y una dieta adecuada para recuperar tonicidad y vigor y evitar la sarcopenia. Para evitar perder músculo es imprescindible hacer ejercicio 30 minutos diariamente. Caminar es un deporte muy completo, es una actividad que usa las piernas que movilizan cadenas musculares y óseas. Andar, a diferencia de otros ejercicios, tiene un impacto y desgaste de las articulaciones bajo. Y si además, se anda al aire libre tomando sol sin quemarse, se toma vitamina D que fija el calcio, el magnesio y el fósforo que son indispensables para la fortaleza y el funcionamiento de los músculos y huesos.

  • Tomar copos de avena naturales que no estén azucarados. Se pueden poner un tazón de copos de avena pasados y lavados en agua y se añaden a  1 yogur natural. Se puede añadir trozos de frutas o miel o canela.
  • Los músculos se alimentan principalmente de proteínas. Se debe tomar pescado azul varias veces a la semana. Sardinas, anchoas, salmón salvaje, bonito…
  • Tomar de 4 a 6 huevos a la semana porque tienen proteínas de alto valor biológico, aportan todos los aminoácidos esenciales que necesita nuestro organismo.
  • Tomar a diario 2 raciones de verduras, por lo menos una que sea de verduras verdes crudas y 3 de frutas.
  • Tomar algún cítrico al día. Es bueno beber en ayunas 1 vaso de agua caliente al que se añade el jugo de 1 limón y si se quiere se pone una pizca( una cuarta parte de una cucharita pequeña) de bicarbonato. Lavar el limón por fuera con agua y vinagre, exprimir primero el limón y luego se calienta el agua con la cáscara, colar y añadir el jugo y si se quiere la pizca de bicarbonato.
  • Tomar todos los días 2 cucharadas de semillas de lino que se muelen en un molinillo de café justo cuando se va a tomar. Va muy bien en el desayuno añadiendo a la leche vegetal con canela que se tome o a 1 yogur natural.

 

Vinagre de manzana ecológico ( o de sidra)

El vinagre se hace a través de un proceso de fermentación de diferentes carbohidratos, que le da poderosos efectos antioxidantes y antimicrobianos. Los periodos de fermentación largos permiten la acumulación de una baba no-tóxica compuesta de levadura y bacterias de ácido acético, conocida como la madre del vinagre. La Madre del vinagre es una sustancia a base de aminoácido parecido a una telaraña encontrada en el vinagre sin procesar y sin filtrar que indica que el vinagre es de la mejor calidad. La mayoría de los fabricantes pasteurizan y filtran su vinagre para evitar que se forme la madre, por eso el vinagre  turbio y que se oscurece es el mejor, que se suele llamar vinagre de manzana ecológico.

El vinagre no sólo sirve para cocinar, también tiene propósitos de salud, limpieza, cuidado del jardín, higiene…

Para colitis, úlceras o reflujo ácido (algunas veces debido a la cantidad insuficiente de ácido en el estómago), el vinagre de sidra de manzana con el beneficio de los vegetales fermentados tiene el potencial de aliviar varios tipos de problemas estomacales.

Para tener una buena salud intestinal, tomar una mezcla de 2 cucharaditas de vinagre de manzana ecológico (del que se enturbia) con una cucharadita de miel cruda con una taza con agua tibia ayudará. El vinagre de manzana ecológico con miel y jengibre para el dolor de garganta es un remedio popular y efectivo. Otra mezcla para el dolor de garganta incluye:

  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 2 cucharadas de agua
  • 1 cucharada de miel cruda
  • ¼ cucharadita de jengibre molido
  • Opcional: ¼ cucharadita de pimienta de cayena

Tomar pequeños sorbos cada pocas horas más o menos y tragar lentamente para que la garganta reciba el máximo contacto con la mezcla.

Diabetes: El vinagre es anti-glucémico y tiene efectos benéficiosos en los niveles de azúcar en la sangre. El ácido acético contenido en el vinagre podría reducir los niveles de azúcar en la sangre por medio de la prevención de una completa digestión de carbohidratos complejos, el vinagre podría inactivar algunas de las enzimas digestivas que se descomponen los carbohidratos en azúcar, frenando la conversión de carbohidratos complejos en azúcar de una comida a su torrente sanguíneo.

Tomar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua antes de irse a la cama reduce los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2 en más del 6 por ciento por las mañanas.

El vinagre refuerza la salud cardíaca en muchas formas diferentes, reduce los niveles de colesterol y el colesterol malo.

Pérdida de Peso: El vinagre podría ayudarlo a bajar de peso, ya que parece tener un efecto anti-obesidad aumentando la saciedad y reduciendo la cantidad total de alimentos consumidos. El índice de saciedad estuvo directamente relacionado con el nivel de ácido acético en el vinagre.

Congestión Nasal: El vinagre de sidra de manzana ayuda a deshacer y a reducir la mucosa en el cuerpo, ayudando a limpiar los senos nasales. Esto es lo que debe hacer: Agregar una cucharadita de vinagre de sidra de manzana a una taza de agua hervida o mineral y mezclar bien. Coloque un poco de la mezcla en la palma de su mano limpia y luego aspirarlo por las fosas nasales.

Dolor de Garganta: Las propiedades antibacterianas en el vinagre de sidra de manzana también podrían ayudar a tratar los dolores de garganta. Hacer gárgaras con una mezcla de un tercio de taza de vinagre de sidra de manzana con agua caliente según sea necesario. Tomar una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana con agua varias veces al día.

El reflujo ácido por lo general es el resultado de tener muy poco ácido en el estómago. Se puede mejorar fácilmente el contenido de ácido del estómago tomando una cucharada de vinagre de sidra de manzana ecológico en un vaso con agua grande todos los días. La pectina en el vinagre de sidra de manzana también podría ayudar a aliviar los espasmos intestinales. El vinagre de sidra de manzana no solo estimula eficazmente los jugos gástricos que ayudan al cuerpo a descomponer los alimentos, sino que contiene ácidos saludables como ácido isobutrílico, acético, propiónico y láctico que pueden controlar el crecimiento indeseado de levaduras y bacterias en su estomago y en todo el cuerpo.

El vinagre de sidra de manzana sirve para tratar una gran variedad de problemas de la piel como  picaduras de insectos, erupciones y quemaduras solares. Se aplica directamente en el área irritada o se llena la bañera y se agrega una taza de vinagre, para poder meter todo el cuerpo.

Verrugas: La aplicación tópica del vinagre de sidra de manzana podría ayudar a eliminar verrugas, debido a que contiene niveles elevados de ácido acético. Se remoja una bola de algodón en vinagre de sidra de manzana y se coloca la bola de algodón sobre la verruga y se cubrebien, se deje la bola de algodón durante toda la noche y se quita a la mañana.

El vinagre de sidra de manzana contiene potasio y enzimas que ayudan a combatir la fatiga. El vinagre de sidra de manzana desempeña un rol en la desintoxicación del hígado y estimula la circulación. También posee propiedades curativas que pueden beneficiar la piel y la sangre y eliminar las toxinas ambientales dañinas en su cuerpo. El vinagre de sidra de manzana también ayuda a limpiar los nódulos linfáticos y mejorar la ciculacion de ellos, algo que puede contribuir a un mejor sistema inmunológico.

Tener demasiada bacteria candida en nuestro cuerpo se ha vinculado a diferentes problemas de salud como infecciones por levaduras, fatiga, mala memoria, depresión, dolores de cabeza y antojos de cosas dulces. El crecimiento excesivo de candida por lo general se presenta cuando el cuerpo es demasiado acido debido al consumo excesivo de alimentos procesados y azucarados o por haber poca concentración de bacterias buenas en nuestro sistema. Dado a que el vinagre de sidra de manzana es fermentado con bacteria beneficiosa, funciona como un probiótico para la bacteria saludable, lo que de esta manera promueve el crecimiento de las bacterias buenas.

Se puede utilizar vinagre blanco corriente para labores domésticos y los vinagres de sidra o manzana ecológicos para el consumo pero se puede también utilizar el vinagre de sidra de manzana para labores domésticos.

El vinagre es uno de los mejores agentes de limpieza, es antimicrobianas para matar las bacterias. Los alimentos fermentados con vinagre tienen un arsenal de ácidos orgánicos antimicrobianos, incluyendo los ácidos acético, láctico, ascórbico, cítrico, málico, propiónico, succínico y tartárico. El vinagre de sidra de manzana en un tazón ayudará a neutralizar los olores de su casa.El vinagre de sidra de manzana se puede utilizar para pulir varios metales. Para la plata: Mezclar un taza de vinagre con dos cucharadas de bicarbonato, remojar la plata en la mezcla por un par de horas y quedara brillante. Para el latón, bronce y cobre: Hacer una pasta al mezclar partes iguales de sal y vinagre, luego aplíquela en los artículos y frotar hasta que desaparezcan las manchas. Lavar con agua y secarlos con una toalla seca.

El vinagre es uno de los mejores agentes naturales para limpiar pesticidas y bacterias de  frutas y vegetales, una solución de 10 por ciento de vinagre con 90 por ciento de agua para desinfectar sus frutas y vegetales.

El vinagre ayuda a remover la acumulación de productos en el pelo. Enjuagar con un tercio de taza de vinagre mezclado con cuatro tazas de agua.

Diluir vinagre de sidra de manzana en una bola de algodón para hacer un tónico facial y limpiador para ayudar a prevenir brotes de acné. Podría ser útil incluso para desvanecer hematomas más rápido.

El vinagre ayuda a eliminar el mal olor causado por las bacterias, un poco debajo de las axilas como desodorante natural.

Hacer gárgaras con vinagre de sidra de manzana diluido puede ayudar a eliminar el mal olor y a blanquear los dientes. El vinagre de sidra de manzana es sumamente ácido, su ingrediente principal es el ácido acético, por lo que siempre debe estar diluido en agua antes de ponerlo en su boca. El vinagre de sidra de manzana puro podría dañar el esmalte de sus dientes o los tejidos de su boca o garganta.

Limpiar los pies con vinagre de sidra de manzana puede ayudar a eliminar el mal olor causado por bacterias. Limpiarse las axilas también puede ayudar a neutralizar el mal olor corporal.

Utilizar el vinagre de sidra de manzana como loción para el afeitado. Solo diluir un cantidad igual en agua y vinagre de manzana,mezcle bien y luego aplíquela en la cara después de afeitarse.

Se debe añadir vinagre al caldo de huesos casero, el vinagre ayuda a extraer los valiosos minerales de los huesos que quedan en el agua de la olla. O se puede tomar  alimentos fermentados para obtener los ácidos benéficos. Tomar vinagre de manzana excesivo, a largo plazo podría causar niveles bajos de potasio y pueden afectar negativamente a la densidad ósea. El vinagre de sidra de manzana en teoría podría interactuar con diuréticos, laxantes y medicinas para la diabetes y enfermedades cardíacas.

Tomar vegetales fermentados tiene muchos beneficios  ya que igual que el vinagre contienen ácido, pero en lugar de ácido acético, los vegetales fermentados contienen ácido láctico. Los vegetales fermentados ayudan a reponer y a optimizar el microbioma intestinal.